许因为我住的是近40年的老小区吧，最近时不时的总能听到谁谁谁病了，得了什么癌症；谁谁谁走了，因为什么什么癌。

尤其是这两周，这种情况更是扎堆发生：上周我一高中同学的爸爸癌症去世了；我老爸一老同事的老伴因病去世了；昨天星空（中国）隔壁楼洞的老刘头也走了；我家楼下的阿姨胃癌晚期再次入院已有二十多天……大多都是70多岁，超过80岁的较少。

不知从何时起，我和先生饭后遛弯的话题已渐渐转向了健康问题。如今，随着时代的进步和经济的发展，缺衣少食的现象已不复存在，更由于医学和科技的进步，使得中国人的平均寿命由新中国成立之前的35岁提高到现如今的77岁。按说这个提升的幅度是非常大的，翻了一番还多，但星空（中国）总觉得，按照现在的生活水平，人们应该可以活的更久一些才对。

细究起来，还是可以发现一些问题的，归纳起来大致有几点：

一是很多人年轻时身体很好。他们很少生病，即使病了扛一扛就过去了，没有养成生病了去医院检查的习惯，导致病情延误，发现时已是晚期。

二是有些人的饮食习惯不太好。比如昨天去世的老刘头，据他生前所说，他酷爱抽烟、喝可乐，自从发现可乐好喝之后，近二十年时间只喝可乐不喝水，导致骨质疏松的厉害，满口牙齿也几乎掉光。更由于胃癌把整个胃全部切除，但饮食习惯一如既往，毫无改变。据说去世前已有十多天没有进食，人瘦的只剩皮包骨头。

三是营养搭配不均衡。就拿楼下的阿姨来说，他们家很少买蔬菜和水果，偏爱肉食，几乎顿顿吃肉，搞得星空（中国）楼道里经常肉味飘香，让人直吞口水。不仅如此，阿姨老两口还很少活动，出门就是骑电动车，很少走路。正所谓：管不住嘴，迈不开腿，疾病自然找上身。

四是很多人退休后脱离了社会，逐渐自我封闭。不再与人交流沟通，思维僵化，容易积郁成疾。

而反观我自家老爸，他从小可谓是体弱多病，几乎年年都要大病一两次。所以他七十岁前最大的心愿就是能够长胖一些，最好能长个将军肚，他认为那样威风、有派，因为他太瘦了，年轻时军装穿在身上都来回逛荡，走路时那更是衣袂飘扬了。

生活中他从来没有吃过一次冷饮，因为肠胃不好，怕刺激。他几十年如一日的练“五禽戏”气功，用来调理经脉。吃饭从来只吃七八分饱，每天晚饭后和我老妈出门遛弯，风雨无阻。十点半前必定睡觉，几乎从不熬夜。现在虽已年过八十，但状态和六十多岁的人差不多。

他说现在他不再追求胖了，要追求健康。不仅要活着，更要健康的活着，有质量的活着。不仅要健康的活着，更要活得快乐，活得充实，同时思想还要跟得上时代脚步，与时俱进。